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Le bad ne s'arrête pas pendant l'été !
Pour rester en forme et être au top à la rentrée, nous vous proposons des défis sportifs à réaliser pendant les vacances.
Le principe est simple: Jeunes ou adultes, vous choisissez votre défi parmi les trois ci-dessous, vous rejoignez le groupe Whatsapp correspondant et vous publiez une photo ou une vidéo à chaque fois que vous accomplissez l'une des séances proposées par nos coachs chaque semaine.
Pensez à faire vos séances à la fraîche et écoutez vous, inutile de se blesser !
Pour gagner des points bonus :
- vous publiez votre défi sur FB ou IG en citant le BCS (et vous partagez toujours sur le groupe Whatsapp correspondant)
- vous faites les exercices dans un environnement complexe (sur le sable, en montagne ...)
- vous répondez (bien!) aux questions posées sur les JO
- votre publication est drôle ou motivante pour les autres participants
Choisissez votre défi en fonction de votre niveau de motivation (🔥) et rejoignez t le groupe Whatsapp correspondant à n'importe quel moment de l'été:
Il fait trop chaud pour shadower 🔥
https://chat.whatsapp.com/FpJCcAGIV3r1ritiqute4a
A fond la forme 🔥🔥
https://chat.whatsapp.com/Dz89q8krMmN4yER1KU0KzL
Les excités du physique 🔥🔥🔥
